趣味でスポーツジムに通っているのですが
ランニングマシーン速度8キロ 1時間と
腹筋 背筋 バーベル多々 他 2SET
その後この画像のクロストレーナー30分で
終わりなんですが、これがすごくきつい
(泣きそう!)
でもラストなんで我慢!全部で役3時間程
クロストレーナー最高!
Toyo
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